2月份太放肆過分了，3月要洗心革面，
購物和節食方面都是。
1.忌炸烤與酒類
2.過7不食
3.少吃澱粉
3/3
昨晚去Jessica那試春天小洋裝...一整個大打擊
很寬厚的上半身讓我無所遁形的醜到爆~~~
要認真減了~~晚餐時間要再更提早 !!!!!!!!
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日期 |
星期 |
做啥 |
吃啥該死的V.S.murmur |
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1 |
THR |
啥都沒 |
老公生日吃貴族世家....很慘~ |
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2 |
FRI |
GYM40/100 |
這個禮拜好累... 累到翻掉~ |
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3 |
SAT |
300 |
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4 |
SUN |
300 |
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5 |
MON |
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生病啥都沒 |
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6 |
TUE |
300/15 |
饅頭稀飯一整天 |
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7 |
WED |
300 |
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8 |
THR |
300 |
9點多吃一大塊吐司 |
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9 |
FRI |
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回員林沒吃晚餐~餓到胃痛 |
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10 |
SAT |
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啥都沒 |
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11 |
SUN |
300 |
9點多吃永和豆漿的宵夜 阿弟病了一個星期所以都沒去運動~ |
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12 |
MON |
300 |
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13 |
TUE |
30/200 |
8點吃4顆小番茄 |
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14 |
WED 小紅 |
30(2KM)/200 |
走操場很舒服，但我討厭國中生，笑我.....真想找一個屬於自己的運動場所啊 七點多吃小火鍋又清掉弟弟的鹹蛋糕
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15 |
THR |
30/200 |
吃了非常多違禁品....然後發現擺手時自己兩肩不太平衡......要多一點運動,真的 |
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16 |
FRI |
啥都沒，回台中.... |
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17 |
SAT |
300 |
晚餐變宵夜，烤物一大堆 |
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18 |
SUN |
300 |
明天哥哥要上感統...我要克服心理彆扭繼續健走...... |
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19 |
MON |
10 mins/Jung*1+仰*30/300 |
下雨無法去操場，走廊無法走久哪.... 10點多收廚房喀掉一大碗餛飩湯.....cow!!!!!! |
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20 |
TUE |
Jung 20mins/200 |
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21 |
WED |
r-1KM+w-7/Jung 14mins/200 |
今天運動到腿抖...但好爽 7點半才吃晚餐.... |
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22 |
THR |
Jung 22mins+GYM*30mins/200 |
10點半多愛心豬血糕...... |
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23 |
FRI |
300 |
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24 |
SAT |
200 |
晚餐吃勝博殿..... |
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25 |
SUN |
200/散步散很久在碧潭 |
1.阿弟氣喘感冒了 2.開始真的熱血張夫人守則了!(過5+自己的過7) |
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26 |
MON |
200 |
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27 |
TUE |
阿 |
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28 |
WED |
弟 |
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29 |
THR |
住院~~~ |
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30 |
FRI |
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31 |
SAT |
200 |
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