6/7(三)今日體重62.5KG
昨晚又貪嘴，果真由奢入儉難啊。
去Jessica那試很多件洋裝也都因體型胖而醜不拉機
雖說也算省了很大一筆啦，
暴食之日應該也要終止了啦，所以第一個目標是，真的只要三餐吃就好，
現在很熱，學校更熱，中午幾乎根本吃不下，但下午就會狂餓，昨天有忍到晚餐，今天要更加油。
還有有點懷疑自己大姨媽要來，脹脹的，頭又暈又痛，這樣很好，我可以利用這機會好好衝一下~
恢復表格記錄~
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時間 |
細節 |
備註 |
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9:00 |
早餐飯糰*1+半瓶咖啡牛奶 |
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11:00 |
1/2咖啡牛奶 |
訪談學生，討厭死了啊 |
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12:10 |
午餐，粥一點點，煎餃*2，高麗菜3口，洛神花一碗 |
熱歪，根本吃不下 |
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12:40 |
擠奶 |
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16:10-17:30 |
貢糖*2+ 蔥花麵包一個+潤餅一個 |
就當晚餐了 |
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18:30 |
味增魚湯一碗+清燙蘆筍很多+擠奶 |
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20:00-21:00 |
散步，情人果冰棒(該死)，回家擠奶 |
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碎念: 沒有認真，不敢說進入體重停滯期。但下腹脹痛感真的很明顯，而且一到比較不熱的傍晚就想吃東西，好像真的月經要來了之感。阿蔚迷上去7吃小美冰淇淋，對我而言真是大挑戰啊~光是正餐之外不吃東西，就覺得很難做到，尤其今天又處理了一件大鳥事.....會更累更饞~~~ |
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6/9今日體重63.2KG....
.換好裝再量，應該有差~
今早有點自暴自棄，又放不開的喝起黑麥汁。受不了自己~
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時間 |
吃了啥 |
備註 |
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8:20-9:00 |
小份炒麵+薏仁漿+黑麥汁 |
早餐應該來點熱的，但天氣真的太熱了 |
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9:30 |
擠奶預計 |
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12:00 |
吃很多，很飽 |
下午要上3節課，得有體力 |
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碎念:後來吃很多，就不想記了，晚上身體不舒服，老公也在發燒.....就算了。真的希望小紅來，頭痛到眼睛都張不開了，果真下午上三節課很痛苦，還上體育哩 |
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今日6/10 63.3KG
就活該吧。。
早上吃，蔬菜三明治+無糖咖啡牛奶+無糖豆漿。
奶量沒衝上來，真的好熱又好倦喔.......而且頭還是好痛好痛，痛痛痛痛痛，好想把頭拔掉
這種工作環境，不發瘋不生病才怪
中餐吃，肉燥飯+絲瓜冬粉.....喝很多水~
然後，晚上回台中，不想記了~自己要控制好就好!!!!!!
ㄧ整個鬼打牆!!!
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