I'M Mor,I'M MoRe

不紀錄食物了，因為我發現我真的沒辦法，

而且單純控制飲食來減肥，非常容易復胖。像我五月初到現在體重的數字有大約正負2公斤的range。

可見這樣的方式，很容易復胖

今天看了慧的部落格，她是我很欣賞的ㄧ個格友，也有2個小子，最重要是很真，我也好喜歡她瘦瘦精實的身材，不諱言，她也很努力，她提到應該把運動當成生活習慣，短短就好!但要習慣....

(總之啊，女人終其一生就是ㄧ直在忙減肥和美白)

所以，我在食物方面，就要求自己

1.晚餐簡單且七點後不吃。

2.每天大量喝水。

就醬。要記的事，

每天的短短運動，把運動變成生活習慣，

還有擠奶消耗，

和吃太多的危機警訊。

體重計也不用如此常量，太影響心情了。

6/13   63.1KG~

今天一早是沮喪的，因為穿了三件舊的衣服，但都很愛的，卻是慘不忍睹，很明白問題是出在上半身，很胖，很魁梧，

只好隨便套一件出門，搞得大遲到。

而昨天的uniqlo打擊也很大。。。。

總之，不是老公說得吃飽撐著，為了荷包，(想想我那些美麗的舊衣)，為了面子，拼了啊~~

下午卻在惠真那嗑了一包鱈魚香絲，奶只好多擠一點呀~

6/14

今天早上就沒量體重了，8點多散步回來的那2塊西瓜讓我心驚驚啊，就算了，

阿弟可以睡一夜了，但睡前的大歡，搞得我累斃了，沒力運動了。。還一身汗的再去沖澡，

是說怎麼熱成這樣啊~

6/15體重62.7

是說昨晚大違規的去吃敦堤牛排壓，

大過癮。很久沒吃吃到飽了，又有冷氣，

但拉了3次肚子，真的覺得我小紅應該在一停奶後，應該就會狂來吧。

沒啥內疚感，我覺得這樣的方式，我心情會好一點。。呵呵

6/16(四)體重63.0

大殘念，昨晚囂張的去小智滿月酒吃吃喝喝，又搞到好晚才睡。

已經有點內疚的感覺了，

畢竟體重是又上升了沒錯，而且衣服都變好緊，很多都不能穿啊。。

消耗的不及吃進去的，啥策略都沒用，尤其是晚上，今天要來清腸胃了，一定

6/17(五) 63.0KG

昨晚阿弟大鬧，又從床上跌下來，所有運動計畫中止，

阿弟哭了一個多小時啊我猜，晚餐本來不吃，但還是去小麥吹冷氣時貪口吃了幾根薯條，

老公貼心幫我蒸粽，我也吃了下去，夠了啊

阿弟鬧是我太囂張一直喝綠茶吧我想，對不起!!!!!!!

6/20(一)

很多天沒量體重了，

前天收到2寄的聖經，也就是慧慧在部落格寫的，我真是如獲至寶，

昨晚就開始做了，10分鐘就全身濕透，

今早還鐵腿哩。。

但是，運動真的很舒服，我喜歡。。

這樣的心態和習慣和方式，截至目前，是適合我的吧~

6/21(二)體重62.4KG

昨天好像有點運動過度，頭非常的痛。

阿弟不哭了，改成又夜奶了。。

但身體比較輕，真的，雖然覺得累。。

昨天穿的短褲褲管有變鬆，可喜可賀。

現在要特加強的，還是小腹和背部。。。。

我還是無法克制冰飲，這是大敵啊。加油!!!!!!

下星期該找個時間來去壓壓背啊!!!!先預約別忘了~

6/22(三)

昨天包營養午餐的肉回家準備當晚餐，結果整個臭掉，大人好搞，瘦巴巴阿蔚可不能不吃啊，

所以再帶去里洋吃豬腳飯，當時7點，飯上來時就是7點多了，我，吃，了。。。。

雖撐住只吃了兩塊，飯也都給阿蔚，但還是很誇張啊。

唯一會自己吃的又吃很多的餐.....

而且我發現運動不夠，昨晚又折騰一夜，

所以今天早上痛苦起床，身體卻是沉重的。

回家還是要運動啦，我覺得。。

今天不喇賽了，要把領域計畫，教學進度表，和302總成績搞定啊!!!!!!

fight!!!!!  

6/23(四)體重62.4

開始體悟到慧所說的，把運動當習慣。一天15分鐘期時會覺得不夠，

體重機的數字如書上所言，並無下降，

但身體會因為比較多的運動而比較輕盈的感覺，而今天上班竟有被同事說看起來變瘦~~~

我如果睡眠再夠的話，一定更棒。

昨天晚餐吃馬鈴薯沙拉，這種天氣，吃這樣很舒服，再配個玉米排骨清湯，飽又沒罪惡感!

馬鈴薯已經變得比較不討厭了!

6/24(五)體重63.1

連續被幾個人稱讚說有瘦，連Jessica在內，

但很妙是，體重沒變，還有時會變多一點。。

水份水份，一定是水份啦~

我也好像能體會書上和Arwen說的，

運動和減肥會成癮，昨天晚上晚了一點吃，便很焦躁的跑去健身房。其實應該可以踩更久，但又要帶阿蔚去小丁玩，

就只踩了短短20分，是說，流汗的感覺很好~~

加油，我要變成看起來是瘦的辣媽。

而且拒絕復胖

6/27(一)62.5

週末都沒辦法做運動，學期最後幾天了，

所以暑假得撐著。

週末心情很不好，有刻意沒啥吃晚餐。習慣了反而也不太餓，

但我真的很憂心，

很多煩人的事，不知道他到底怎麼了，

所以，我還是得放棄原先的計畫囉???畢竟還是在乎著他的!