我一定要加油恢復原本的生活!!!!!!
1.維持每天小運動。
2.過7不食。
3.忌油炸與烤物，和盡量吃素。
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1
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2
好想跳有氧或大散步喔~~~ |
3
運動量實在不夠啊 |
4
而且晚餐沒吃 |
5 大吃喝一整天 |
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7 七點多多吃晚餐
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8 八點多吃掉2口水煮芥蘭 10點吃了一包菜埔餅
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被車撞!!! |
11 不但啥都沒做還吃了巴辣和菜補餅當宵夜 |
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今天很慘.... |
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很晚吃晚餐 |
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19 回員林 吃芋頭糕... 尬的 |
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打算明天開始跳Jung |
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23 傷口痛啥都沒做 |
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晚上很冷吃很多 |
25 痛 |
26 痛...還吃很多
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晚餐很晚吃 |
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0730吃了剛出爐的菠蘿 不該再往家樂福跑..... |
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拉肚子拉了一晚，但很晚約11點多吃了一塊罹子和三片餅乾..... |
30
7點多ㄔ了三口巧克力厚片，臭哥哥 |
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吃了幾口烤雞
睡前。
10點多吃了3塊青蔥手作餅~月經饞大發作
小紅來
Jung*1
11/2(三)
今天回診提到皮膚痛和緊的問題，曾醫生說我快破了，他說持續電燒的部份，
我才剛回復的大約5天的睡前運動可能又要打消了吧。ㄞ
最近經前症候群很明顯，脾氣也很火爆，重點是肚子很痛，頭也是，
我真的太累了。下週一回診我要他開證明，我要請假!!!!!
11/15(四)
今早回校弄了半天多的教育優先區...快把我給累死了,
一點多衝去遠東買阿蔚的new balance...然後突然很冷的買了潤餅和香香當午餐....
我這陣子真的吃太多炸的....晚餐還吃藝奇勒
真的不能再這樣了啦.....很想捶自己真的是命都不要了的行為
今天做完治療卻是痛到掉淚.....整個背又緊又癢又痛
被火紋身就是降吧!!!!!
11/27
月底了...我只能說要回復生活比我想像的難...
我現在能做的運動只有散步和跑步機 ......
連澡都沒辦法痛快洗........
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